豆知識TRIVIA

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  食べるなら朝！

  落花生を食べる時間帯は、朝がおすすめです。朝は血糖値が上がりやすい時間帯なので、低GI食品の落花生を食べることで血糖値の急上昇を防止することができます。

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  食べ過ぎない！

  栄養が豊富だからといって食べ過ぎは禁物！毎日20〜30粒以内を食べることで健康効果があると言われています。

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  素焼きを選ぶ

  落花生の嬉しい効果を得るには素焼きのものを選びましょう。加工された物には油や塩分が多く含まれ、効果が得られます。